I Can Escape From The World I See By Giving Up Attack Thought.
わたしは、誰かに対する攻撃的な考えは、実は、自分自身を攻撃することになると認めます。
誰かを攻撃することによってほしいものを手にできると信じたくなったら、それはいつも、自分自身を最初に攻撃しているのだと思いだしましょう。
決して、自分自身の心を傷つけないように。
そして、自分自身が救われるように。
攻撃的な考えで自分を傷つけそうになったら、こう言ってみましょう。
わたしは、いまこの瞬間、やすらぎを経験したいです。
そのために、わたしは喜んですべての攻撃的な考えを手放します。
