2013年9月19日木曜日

Review1 Introduction

今日から、一連のレッスンの復習期間に入ります。
Beginning with today we will have a series of review periods.
ひとつの復習レッスンには、レッスン1から50にでてきた見方が5つずつ含まれています。
Each of them will cover five of the ideas already presented, starting with the first and ending with the fiftieth.
それぞれの見方の後には、復習の際に考えるべき短い文章がついています。
There will be a few short comments after each of the ideas, which you should consider in your review.
次のようにして練習を行います。
In the practice periods, the exercises should be done as follows:

一日の初めに、5つの見方と関連する文章を読みます。
Begin the day by reading the five ideas, with the comments included.
その後は、どの順序で5つの見方について考えてもよいですが、それぞれの見方を少なくとも1回は練習するようにしてください。
Thereafter, it is not necessary to follow any particular order in considering them, though each one should be practiced at least once.
それぞれの見方に2分程度かけて、まずはその見方と文章を読み、それからそれらについて考えます。(2分×5つの見方)
Devote two minutes or more to each practice period, thinking about the idea and the related comments after reading them over.
一日を通して、できる限り何度も行います。
Do this as often as possible during the day.
もし5つの見方のうちのどれか一つに特に惹かれる場合は、それに集中してください。
If any one of the five ideas appeals to you more than the others, concentrate on that one.
けれども、一日の終わりには、必ず、もう一度すべての見方を復習してください。
At the end of the day, however, be sure to review all of them once more.

練習の際には、それぞれの見方の後につづく文章を一言一句あるいはそのすべてをもらさずに頭に入れる必要はありません。
It is not necessary to cover the comments that follow each idea either literally or thoroughly in the practice periods.
それよりも、その中心的な見方に重点を置き、復習の一部として、それについて考えるようにしてください。
Try, rather, to emphasize the central point, and think about it as part of your review of the idea to which it relates.
見方と文章を読んだ後は、できれば、静かな場所でひとりになれるときに目を閉じて練習を行うようにしてください。
After you have read the idea and the related comments, the exercises should be done with your eyes closed and when you are alone in a quiet place, if possible.

今の段階では、こうした条件のもとで練習を行う必要があります。
This is emphasized for practice periods at your stage of learning.
しかし、いずれは、あなたが学んだことを適用するときに特別な環境は必要ないと学ぶ必要があります。
It will be necessary, however, that you learn to require no special settings in which to apply what you have learned.
すでに穏やかで静まったかに見える状況よりも、あなたが動揺を感じるような状況のなかでこそ、こうした学びが最も必要となるでしょう。
You will need your learning most in situations that appear to be upsetting, rather than in those that already seem to be calm and quiet.
あなたの学びの目的は、あなたがいつも静けさと共にあれるようにし、苦悩や混乱を癒すことができるようにすることにあります。
The purpose of your learning is to enable you to bring the quiet with you, and to heal distress and turmoil.
それらを避けて、自分ひとりになれる避難所を求めていたのではこの目的は達成されません。
This is not done by avoiding them and seeking a haven of isolation for yourself.

やすらぎはあなたの一部であり、あなたはただそこにいて、自分が置かれたどんな状況でもしっかりと経験することだけを求められているといずれ学ぶでしょう。
You will yet learn that peace is part of you, and requires only that you be there to embrace any situation in which you are.
そして、最終的には、あなたがいるところには限界がないことを学ぶでしょう。そのため、あなた自身と同じように、やすらぎもあらゆるところにあるということがわかるでしょう。
And finally you will learn that there is no limit to where you are, so that your peace is everywhere, as you are.

復習の目的のために、いくつかの見方は元の形とは多少違った形で記されていることに気づくでしょう。
You will note that, for review purposes, some of the ideas are not given in quite their original form.
その場合は、復習レッスンに記されている通りの形を用いてください。
Use them as they are given here.
元のレッスンに戻る必要も、以前に指示されていた通りに見方を適用する必要もありません。
It is not necessary to return to the original statements, nor to apply the ideas as was suggested then.
この時点では、私たちはこれまでに学んできた50の見方それぞれの関係と、それらがあなたを導いていく思考体系の一貫性に重点を置いています。
We are now emphasizing the relationships among the first fifty of the ideas we have covered, and the cohesiveness of the thought system to which they are leading you.