☆翻訳者より☆
レッスン４は、
この中身を理解するのが難しいかもしれません。
要は、あなたが、最近、心に浮かぶ思いを、「何も意味がない」
という見方に当てはめてみるレッスンです。
たとえば、もし誰かに腹が立っていたり、ムカついてたり、
イライラしている感情があるとしたら・・・
『（その人の名前）についてのこの思いは何も意味がありません。
それは、私がこの部屋で見ているものと同じようなものです。』
たとえば、ある出来事に対しての、
怒りや不安や不満や悲しみなど、なんらかの感情があるなら・・・
『（その出来事）についてのこの思いは何も意味がありません。
それは、私がこの部屋で見ているものと同じようなものです。』
レッスンで触れているように、嫌な感情や考えだけでなく、
いい感情や考えについても同じようにします。
たとえば、誰かを好きだと思う感情や好ましいと考えること、
嬉しいと思う出来事に関しても同じように・・・
『（人や出来事）についてのこの思いは何も意味がありません。
それは、私がこの部屋で見ているものと同じようなものです。』
こうして、今あなたが感じたり考えたりしてることを、
心の中で整理し、
その一つ一つにこの日のレッスンの見方を当てはめるというレッスン
を、この日一日に３回ないしは４回（それ以上はしない）、
各１分間のみします。
１分をなんとなくの自分の感覚に頼らないで、
きっちりタイマーで測るようにやります。
あくまでも、見方の訓練です。
レッスン４も、あなたが、
霊的な本来の力や霊的な視力を取り戻すのに非常に重要なものを含
んでいます。
レッスン４を自分が若い頃に受けていたら、
無茶苦茶早いスピードで霊的な成長だけでなく、
社会的成功も楽々できたなぁ・・・と思います。
けれど、だれでも「自分なりのこだわり」（自分なりの思い）
というのがあって、私たちはそれに無意識にしがみついています。
それゆえに、見えなくなってしまうものもあるかもしれません。
「こんなのやって何になるのか」なんて、
疑いながらでも構いません。
リラックスして、レッスンを続けてみてください。
