☆翻訳者より☆
今日でレッスン２日目になります。
今日のレッスンも、１日２回、（できれば朝と夜）１分間は、可能な範囲で集中して、目に入ったものに「私がそれに対して持っている意味・イメージのすべてを与えています。」、目にしたものをみた瞬間にそれを頭の中で思います。
「観る訓練」として、今日は「ものをそのままありのままに観ているのでは本当はなく、自分が持っているそのものに対する意味やイメージ・先入観・過去の記憶をもって見ている」ということを意識的にやってみることで、自分の見る見方の癖を把握するという訓練です。
レッスンは集中してやるのは１分２回だけです。
ただ、一日を通して（このレッスンも今日一日のみです）、ふと目に入ったものには、「それが私に対して持っている意味のすべてを与えています。」という感じで意識的に見てみるように１日を過ごします。
１日中、無理してこの見方をやらなければならないということではなく、あくまでも、１分２回のレッスン以外は、「目にしているものは私が勝手にイメージや意味を与えて見ている」という見方しているということを、ちゃんと理解するための訓練をする１日なんだ」と頭の片隅にに意識としてもっておいて、自然に、何かをしながらでも、ふとを思い出したら、目に入るものにこれを当てはめてみながら、淡々と日常生活を普通に送りながら訓練する、ということです。
無理する必要はありません。
あくまでも、「本当に霊的な目で何に対しても先入観なくありのままに観る」という見方に行くために、そうでない日常的に癖として無意識でに使っている見方を、まず意識的に気付くための訓練です。
レッスン３はまた違った訓練ですが、レッスン１と２とつながっています。
